健身前后最（zuì）大的不同应该体现在了体型上吧，毕竟（jìng）很多人来健身（shēn）都是为了让自（zì）己身材更完美。很多人健身前体脂都比较高，而通过举（jǔ）铁有氧成功减脂，成功脱离微胖界，自拍都不（bú）用加（jiā）美颜了。
体质更（gèng）好了，感冒都（dōu）变少了，通过健身极大的改（gǎi）变了原来的生活习惯（guàn），毕竟爱健身的人都得时刻谨记卡路里，健身前的喝酒熬夜通宵在健身后是不存（cún）在的，不（bú）然练了那么久岂不是破功了？
健身后，养成了爱运动的（de）好习（xí）惯。健身前的状（zhuàng）态是能（néng）坐车坚决不步行，能坐着绝（jué）不站着，健身后，3站（zhàn）路以（yǐ）内一般步（bù）行，就当锻炼了，地铁（tiě）上有座位也不想坐着，站着练练体（tǐ）态也不错，爬（pá）楼梯，一步两个台阶，就当做剪蹲了。
健身后，审美观也发生了很大的改变（biàn），不再一味的关注体重，追求“瘦”，而是开始欣赏肌肉的线条和（hé）整体形态。